Du machst dir beim BMW eindeutig zu viele Sorgen. Wenn du den Wagen kalt startest kannst du ganz normal nach Beschilderung fahren und zwischen 3 bis 5km je nach Außentemperatur ist der Motor und das Getriebe auch schon betriebswarm. Nach weiteren 3 bis 5km ist auch Vollast kein Problem. BMW hat ein Schnellheizsystem. Die Lammellen in deinem Grill bleiben geschlossen und somit wird der Motor schneller warm. Das Getriebe ist nach spätestens 7km vollaststabil.
Bis 250nm ist das Getriebe auch wenig tangiert. Kannst ganz entspannt sein.